1. Một ly trà sữa bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình một ly trà sữa trân châu có thể cung cấp lượng calo từ 350 - 500 calo (tuỳ thuộc vào size) và mức calo này sẽ còn tăng lên nếu bạn chọn thêm topping.Nếu đã có câu trả lời cho câu hỏi một ly trà sữa bao nhiêu calo, vậy hãy cùng tham khảo lượng calo trong các loại trà sữa ở các thương hiệu nổi tiếng như Koi Thé, GongCha và Tocotoco dưới đây:

Thương hiệu Koi Thé (tính theo size M, 100% đường)

Thương hiệu GongCha (tính theo size L, 100% đường)

Thương hiệu Tocotoco (tính theo size M, 100% đường)

2. Một cốc trà sữa bằng bao nhiêu bát cơm?

Vì chứa hàm lượng đường và chất béo khá nhiều nên 1 ly trà sữa bằng 3 bát cơm. Nếu bạn uống trà sữa trân chân và có thêm kem cheese thì một cốc trà sữa có lượng calo tương đương 5 bát cơm (khoảng 650 calo).

3. Những hệ lụy khi uống trà sữa quá nhiều

Mất ngủ: Vì có thành phần là trà nên trà sữa cũng là thức uống giàu caffeine. Khi uống trà sữa vào buổi chiều hoặc gần giờ đi ngủ, bạn sẽ rất khó đi vào giấc ngủ hoặc gặp phải tình trạng trằn trọc, khó chịu, ngủ không sâu giấc.Nổi mụn: một trong những biể...

4. Làm thế nào để vừa có thể uống trà sữa vừa không tăng cân?

Một cốc trà sữa chứa khoảng 500 calo, gần bằng 1/2 lượng calo một người trưởng thành cần nạp vào cơ thể mỗi ngày. Để vẫn có thể uống trà sữa mà không tăng cân, bạn cần tập luyện để tiêu hao bớt lượng calo cơ thể nạp vào.Dưới đây là một vài môn thể thao giúp bạn đốt cháy calo:Mỗi ngày chạy khoảng 5 - 6km sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốtHi vọng ABCSport đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin hữu ích để giải đáp thắc mắc một ly trà sữa bao nhiêu calo. Mong rằng bạn sẽ có chế độ ăn uống và tập luyện thật hợp lý để cải thiện sức khỏe mỗi ngày. Đừng quên theo dõi và cập nhật tin tức chăm sóc sức khỏe tại nhà mới nhất trên Website của Tập đoàn thể thao ACBSport nhé!