100gr Muối tôm bao nhiêu calo? Ăn có bị mập không?

2. Ăn muối tôm có mập không?

Bên cạnh thắc mắc muối tôm bao nhiêu calo thì việc ăn thực phẩm này có mập không cũng được khá nhiều bạn quan tâm. Theo chuyên gia Viện thẩm mỹ DIVA, cơ thể người trưởng thành cần nạp khoảng 2000 calo để duy trì hoạt động sống. Tương ứng với mỗi bữa ăn cần nạp khoảng 667 calo vào cơ thể.

Trong khi đó, 100g muối tôm sẽ chứa trung bình khoảng 69 - 145 calo. Lượng calo này được đánh giá là không quá cao nhưng khi kết hợp với các món ăn khác có thể khiến hàm lượng calo tăng lên và làm cho cơ thể bị mập.

Muối tôm bao nhiêu calo? Ăn nhiều có mập không? Theo chuyên gia, nếu bạn ăn muối tôm với các loại trái cây như dưa chuột, cóc, xoài và chỉ tiêu thụ một lượng nhất định thì sẽ không gây tăng cân. Tuy nhiên, nếu kết hợp với các món từ thịt mỡ sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Bên cạnh muối tôm bao nhiêu calo thì cũng có nhiều bạn quan tâm đến việc ăn sản phẩm này có gây hại cho sức khỏe không. Thực tế, việc ăn nhiều muối tôm không chỉ khiến bạn tăng cân nhanh chóng mà còn gây hại tới sức khỏe như:

• Ăn nhiều muối tôm có khả năng làm tăng huyết áp, co mạch nguy hiểm.
• Theo WHO, việc ăn quá nhiều muối tôm có thể dẫn đến tình trạng đột quỵ não.
• Việc tiêu thụ quá nhiều muối tôm trong thời gian dài có thể làm tam thất trái to lên dẫn đến suy tim.
• Ăn nhiều muối tôm khiến cơ thể nạp lượng lớn nước làm tăng nguy cơ sỏi thận hay thận nhiễm mỡ.
• Thường xuyên ăn mặn, tiêu thụ nhiều muối tôm có thể gây ra bệnh dạ dày.
• Ăn nhiều muối sẽ gây mất canxi từ xương, làm tăng nguy cơ loãng xương.